Se aconseja tomar abundante líquido, evitar el alcohol y esfuerzos físicos, descansar en lugares frescos y recostarse ante síntomas de mareo.

El ministerio de Salud pidió a la población extremar los cuidados ante la ola de calor y recordó una serie de recomendaciones para prevenir los golpes de calor frente a las altas temperaturas que se registran en esta época del año.
En ese sentido, se recordó que el golpe de calor sobreviene cuando el cuerpo no puede regular su temperatura. Por lo tanto la temperatura corporal se eleva rápidamente, los mecanismos para eliminar el calor fallan y el cuerpo pierde la capacidad de enfriarse.
GRUPOS DE RIESGO
Se mencionó además que existen grupos de riesgo más propensos a sufrir golpes de calor, como  los ancianos, los niños y quienes trabajan o hacen ejercicios en ambientes calurosos, y explicó que las señales varían, pero pueden incluir, una temperatura corporal extremadamente elevada (superior a 39 grados), piel enrojecida, caliente y seca, pulso rápido y fuerte, dolor de cabeza palpitante, mareo, náuseas, confusión y pérdida del conocimiento.
QUÉ SE DEBE HACER
En cuanto a lo que se debe hacer ante las altas temperaturas, se enfatizó en que si se observan algunos de los síntomas, puede que se trate de una emergencia y por lo tanto se debe pedir a alguien que solicite ayuda y asistir a la víctima tratando de enfriarla.
Para ello, se debe llevar a la persona a un área sombreada, bajar su temperatura rápidamente utilizando cualquiera de estos métodos: sumergir a la persona en agua fría, rociarla con agua fría con una manguera de jardín; aplicarle compresas de agua fría; o, si la humedad es baja, envolver a la víctima en una sábana mojada y abanicarla vigorosamente.
También se resaltó que no se debe ofrecer de beber a la víctima si está inconsciente y conseguir asistencia médica lo antes posible.
PREVENCIÓN
Entre las recomendaciones para prevenir el golpe de calor y en el caso de los niños, las indicaciones de la cartera sanitaria indican que se les debe ofrecer frecuentemente líquidos (agua o jugos naturales) y a los  lactantes el pecho, no ofrecer bebidas muy azucaradas ni muy frías, no ofrecer comidas calientes y pesadas, incorporar mayor cantidad de sal que lo habitual, bañarlos o mojarlos con frecuencia.
También se deben evitar los juegos o actividades físicas, seleccionar lugares frescos y ventilados y vestirlos con ropa amplia, liviana, de algodón y de color claro.
Respecto de los jóvenes y adolescentes, se recomienda no tomar bebidas alcohólicas, evitar esfuerzos físicos intensos, seleccionar lugares frescos para descansar y sentarse o recostarse cuando sientan mareos y acerca de los ancianos, se menciona que deben  descansar en lugares frescos y ventilados, usar prendas livianas y tomar líquidos aunque no manifiesten sed.
Ante la presencia de un síntoma de golpe de calor es necesario consultar con urgencia al médico.