SALUD

Día de concientización sobre el ruido

Es un contaminante físico y la exposición a él causa efectos nocivos, como por ejemplo la pérdida auditiva irreversible.

El ruido es un contaminante físico y la exposición a él causa efectos nocivos sobre la salud, como por ejemplo la pérdida auditiva irreversible. Además de la pérdida parcial o total de la audición, existen otros efectos del ruido de igual o mayor gravedad, denominados “extra-auditivos” que usualmente no son considerados, alerta Pablo Kogan, del Centro de Investigación y Transferencia en Acústica (Cintra) – UA Conicet, UTN-FRC (http://www.investigacion.frc.utn.edu.ar/cintra/)

Muchos de ellos, agrega, son de naturaleza fisiológica y otros psíquicos, pudiendo ocasionar consecuencias sociales severas. Entre estos efectos están: pérdida de la calidad del sueño, caída del rendimiento en las tareas, estrés, dolor de cabeza, interferencia en la comunicación, alteraciones cardiovasculares, complicaciones gastrointestinales, cambios endocrinos, modificación del ritmo respiratorio y fatiga corporal, entre otros. La lucha contra la contaminación acústica es una acción individual y colectiva, el ruido no lo hacen sólo los demás, sino que lo hacemos cada uno de nosotros. La lucha contra el ruido requiere de la concientización y el accionar de cada ciudadano, incluyéndote a vos.

¿Cómo podemos reducir el ruido y protegernos?

Prestar atención a los ruidos que hacemos y respetar el derecho de los demás a disfrutar de un ambiente sonoro confortable.
No usar la bocina del automóvil para saludar o para no bajarse a tocar el timbre, sólo utilizarla en caso de emergencia.

Evitar aceleraciones bruscas y la utilización de escapes libres. Si se emplean alarmas en automóviles procurar que sean de corta duración.
Oír música y televisión a un nivel que no produzca molestias a los demás. Moderar los tonos de llamada de los celulares y no escuchar música mediante los parlantes abiertos de los celulares en ámbitos públicos. La propia música se convierte en ruido molesto para los que no desean escucharla.

Hablar con un volumen de voz moderada, no es necesario hablar en voz alta ni gritar para que los demás nos oigan.

Mover sillas, mesas u otros muebles sin hacer ruido, especialmente cuando tengamos vecinos en el piso inferior. Cerrar las puertas sin dar golpes.
Ser especialmente cuidadosos en el uso de electrodomésticos por la noche.

No gritar a los niños ni enseñarles a gritar, ni siquiera como diversión.

Proteger nuestra audición evitando exponernos a niveles sonoros elevados. Evitar los lugares de ocio ruidosos.

Limitar el tiempo de uso de auriculares, emplearlos a un nivel moderado y procurar no usarlos en ámbitos o medios de transporte ruidosos.

FUENTE: Notife